下の息子が
「お母さん 白髪染めなよ」と言いました
3年位前のことです
その時カメミコは5ヵ月に一度しか美容院に行かなかったのです
さすがに白髪が目立ってきていたのですけど
「もう少しいいか」と思い 放置していました
が・・・言われてしまいました(◞‸◟)ショボーン
息子にとってお母さんの白髪はかなりイヤだったみたい
50代の人間にとって白髪は大きな問題です(=_=)
個人差はあるけど 必ず白髪になります
これは誰も避けて通れない(~_~;)
ナゼダ・・・
なぜ人は白髪になるのだ!!
そこで白髪のメカニズムについて調べてみました
髪は髪の根元にある毛母細胞で作られ
色素細胞（メラノサイト）で作られるメラニン色素が
髪の内部に取り込まれることにより黒髪になります
白髪はメラノサイトによる着色がされずに髪が生えてしまった現象
メラノサイトの働きがうまくいっていないということです
では白髪になってしまう原因は？
(?_?)
1 加齢
メラノサイトの働きが悪くなり メラニン色素の生成が鈍くなって白髪が多くなっていきます
2 精神的ストレス
ストレスにより血管が収縮し 血行不良になりやすい
血行不良になると髪の成長 白髪の抑制に必要な栄養素が毛母細胞まで届きにくくなります
3 生活習慣
タバコはお肌と髪へのストレスになります
などなど・・・
じゃあどうすればいいの？解決策はなに？
- 必要な栄養素をとる
メラニンを作ることは大切
そのためにチロシンというアミノ酸が多く含まれるチーズや大豆
チロシンの働きを助けるミネラルや
亜鉛を多く含む海藻類 魚貝類 キノコ類 ナッツなどを食べる
またビタミンB12が少なくなると 髪の色素が減ってしまいます
なのでレバーやニンジンを食べるとよいとのこと
- 頭皮マッサージをする
髪の毛は毛細血管から直接栄養をもらっているので
血流が悪いと栄養が行き渡りません
また頭皮には筋肉がなく 自分で動かせないのです
だから頭皮マッサージをして血行を良くし 栄養が届きやすくします
- 十分な睡眠
睡眠中に 「メラトニン」という体内の活性酸素を除去してくれるホルモンが分泌されます
たっぷりと睡眠をとることは体内の細胞の働きを正常化し
それにより白髪の生成を抑制します
ーということでした
そして最も重要なことですが
髪を洗う際は
シャンプーではなくシャボン玉せっけん（固形）と水を使うこと
これについては次回お話します
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